میزبان مارکت
مدیر کل سایت
seenotsee - ارسال : 417
» بازدیدهای امروز : 13
» بازدیدهای دیروز : 203
» بازدیدهای هفته : 215
» بازدیدهای ماه : 918
» بازدیدهای سال : 7102
» کاربران آنلاین : 0 نفر
» میهمان های آنلاین : 2 نفر
» کل اعضا : 16
» کل مطالب : 461
» کل نظرات : 42

تبلیغات
لینکدونی آزاد

 

تبلیغات ثابت

 

معمای-عبور-از-پل

چوپانی یک گرگ، یک گوسفند و مقداری علف دارد. او می‌خواهد از پلی بگذرد که فقط ظرفیت تحمل دوچیز را دارد. چگونه می‌تواند آنها را به آن طرف پل ببرد بدون اینکه هیچ کدامشان خورده شوند؟

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

پاسخ معما : ابتدا گوسفند را به آن طرف می‌برد و بر می‌گردد سپس علف را برده و گوسفند را بر می‌گرداند و همان موقع گرگ را به آن طرف پل می‌برد و در نهایت برگشته و گوسفند را هم با خود می‌برد. در این صورت هیچکدام طعمه دیگری نخواهند شد.

منبع » معمای عبور از پل



:: بازدید: 1 مرتبه
:: موضوع: متفرقه - سرگرمی و تفریحی
ت : 4 اردیبهشت 1394

آزاده نامداری مجری تلویزیون

آزاده نامداری مجری تلویزیون ایران که این روزها در مجله سیب سبز ستونی ثابت دارد و در قالب روانشناس و مشاور خانواده به خانم‌ها و آقایان مشاوره می‌دهد، وقتی مقابل سوال یک خانم درباره اینکه همسرش فیلم‌های غیر اخلاقی می‌بیند قرار گرفت، اینگونه پاسخ داد:

سوال: سلام خانم نامداری، من ازتون راهنمایی می‌خواستم. 2ساله ازدواج کردم و از روز اول متوجه شدم شوهرم فیلم‌های پورنو می‌بینه و خود ارضایی می‌کنه. رابطه ما خیلی کمه، به صورتی که هر 10 روز یک بار رابطه جنسی داریم. ازتون ممنون می‌شم بهم کمک کنید.

پاسخ آزاده نامداری: این موضوع بسیار دردناکی برای خانم‌هاست و متاسفانه باید بگویم که شیوع آن در جامعه کم هم نیست، مشکل فیلم‌هایی از این دسته، تصنعی بودن آن و فضای فانتزی حاکم بر آن است که با رنگ و نور بسیار تزئین شده و فرهنگ‌ها با زندگی واقعی فاصله دارد و آقایانی که بطور دائم این فیلم‌ها را تماشا می‌کنند از روابط جنسی واقعی لذت نمی‌برند و گاهی هم از آن فرار می‌کنند. من به این خانم توصیه می‌کنم درباره این موضوع بدون جنگجال و کاملاً با آرامش با همسرش صحبت کند. خانم باید بفهمد که آیا این یک اعتیاد کهنه و قدیمی در آقاست و قبل از ازدواج هم بوده یا نه یک تفریح جدید است، نباید خانم طوری خصمانه برخورد کند که آقا را بیشتر به آن سمت سوق بدهد البته بهتر است موضوع را از منظر دیگری هم ببینیم. شاید در نحوه پوشش، آرامش و رفتارهای جنسی خانم مسئله‌ای باشد که باید حین گفت و گو با آقا به آن رسید. در کل آقایانی که پای این فیلم‌ها می‌نشینند و خود ارضایی می‌کنند اغلب؛ نه همیشه، با یک احساس گناه زندگی می‌کنند. باید یا آرامش با همسرتان گفت و گو کرده و او را به سمت خودتان جذب کنید.

جواب-آزاده-نامداری-به-سوال-جنسی-یک-زن

منبع » پاسخ آزاده نامداری به سوال جنسی یک زن (+عکس)



:: بازدید: 1 مرتبه
:: موضوع: عکس - متفرقه
ت : 4 اردیبهشت 1394

 

مزاج گرم و تر,افراد دموی

مزاج سرشتی یا جبلی، مزاجی است که از طریق ارث از پدر و مادر به فرد منتقل می‌شود و از زمان تولد در فرد وجود دارد و یک حالت طبیعی برای آن فرد به حساب می‌آید.

هر مزاج دارای علایم و خصوصیات خاص خود می‌باشد که با علایم بیماری ناشی از غلبه اخلاط که در ادامه به آن می پردازیم، تفاوت دارد.

ویژگیهای ذیل مربوط به مزاج سرشتی افراد دموی می باشد.

این افراد هیکل درشت و بدنی عضلانی دارند و لاغر نیستند. پوستی سرخ و سفید رنگ دارند. موهای پر پشت دارند، نبض پر و قوی دارند. خوب می‌خوابند و تحمل بی خوابی را نیز دارند. پوست اینها گرم و مرطوب و نرم است. نه گرمایی هستند و نه سرمایی، اما به نسبت تحمل سرما برایشان راحت‌تر است. میل به شیرینی و ترشی دارند. همه نوع غذا را می‌توانند بخورند.
این افراد انسان‌هایی شجاع و جسور هستند با اعتماد به نفس بالا. معمولاً مدیر و رهبر یک گروه یا یک جمع می‌باشند و خوش اخلاق، صمیمی، خوشرو و آرام هستند اما اگر عصبانی شوند، رفتارهای مخاطره آمیز از خود نشان می‌دهند.
معمولاً اهل ریسک کردن هستند. به اندازه صفراوی مزاج‌ها منظم ودقیق نیستند، اکثراً بی نظم هستند، هوش و حافظه بالایی دارند. سریع و پر انرژی هستند. میل و توان جنسی بالایی دارند استعداد ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و فشار خون بالا دارند. عروق روی دست‌ها برجسته است نبض آنان پر و قوی است.
قدرت حرکات بدنی آنها بالاست و صدایی رسا و محکم دارند. قدرت هضم و اشتهایشان خوب است و معمولاً یبوست ندارند.
دموی ها معمولاً افرادی بی خیال و سرزنده و اغلب بی حساب و کتاب اند.

توصیه و تدابیر:
افراد دموی باید غذاهای خنک و سردی مثل آش انار، آش آلو، آب زرشک، خیار، مرکبات و ماست مصرف کنند تا حرارت بدن تعدیل شود.
اگر فرد دموی همراه با غذای گرم مثل شیرینی‌جات از مواد و اغذیه سرد استفاده نکند دچار جوش و خارش بدن، گر گرفتگی، بیقراری، کهیر، سوزش ادرار، سوزش سر دل و آفت دهان خواهد شد.
معمولاً بیماریهای افراد دموی در اثر افزایش حرارت و رطوبت و به طور کلی افزایش خون به وجود می‌آید که حجامت به عنون مؤثرترین درمان برای دموی مزاج‌ها مطرح است. چون دم گرم‌ و تر است، رژیم غذایی مناسب برای دموی‌ها رژیم غذایی سرد و خشک است.

علایم غلبه خلط دم:

اگر تعادل میان اخلاط و مقدار آنها یا کیفیت هر یک از اخلاط بهم بخورد، موجب بیماری در بدن می‌شود یا به عبارتی موجب غلبه یک خلط بر اخلاط دیگر در بدن می‌شود که می‌بایست مورد درمان قرار گیرد که در ذیل علایم غلبه خلط دم ذکر شده است.
• پری رگها و پری نبض
• سر درد و احساس سنگینی سر
• سرخی چشم ها در صورت و بدن
• ایجاد دمل و جوش و بثورات پوستی و خارش (بیشتر در تنه وکتف)
• زیاد شدن خواب
• احساس کسالت و خمیازه
• احساس مزه شیرین در دهان
• خون ریزی لثه وبینی
• خارش محل حجامت وفصد قبلی
• افزایش فشار خون

منبع » مزاج شناسی 3 » ویژگیهای افراد دارای مزاج گرم و تر (افراد دموی)



:: بازدید: 1 مرتبه
:: موضوع: بدون موضوع - بدون موضوع
ت : 4 اردیبهشت 1394

کروکت ماهی

کروکت ماهی

مواد لازم برای 6 نفر:

ماهی شیریا فیله ماهی دلخواه1 کیلو گرم
پیاز1 عدد
تخم مرغ2 عدد
آرد سوخاری3 قاشق سوپخوری
جعفری4 شاخه
نمک و فلفل سیاهبه مقدار لازم
آرد1 پیمانه
آرد ذرت1 پیمانه
روغنبرای سرخ کردن

مواد لازم برای سرو:

پیاز2 عدد
روغن3 قاشق سوپخوری
فلفل قرمز1 عدد
گوجه1 عدد
فلفل سبز1 عدد
نمکبه مقدار لازم

 

طرز تهیه:

ماهی را بدون استخوان کرده و آب پز کنید و سپس آبکش کرده و بعد از خنک شدن با دست خرد کنید. پیاز را در ظرف گودی رنده کرده و ماهی، تخم مرغ، آرد سوخاری، جعفری، نمک و فلفل سیاه را به آن اضافه کنید. همه‌ی مواد را به خوبی ورز داده و از مواد به اندازه‌ی گردو بردارید و توپی شکل کنید. ابتدا در آرد بعد در تخم مرغ و آرد ذرت بغلتانید و در روغن سرخ کنید. پیاز خلالی خرد شده را در روغن مایع تفت دهید تا کاراملی شود، بعد فلفل قرمز خلالی(ژولین) را اضافه کنید و 2 دقیقه تفت دهید، بعد گوجه را بدون پوشت، درشت خرد کرده اضافه کنید و تفت دهید. فلفل سبز را کباب کنید، سپس نمک اضافه کرده و پس از این که کمی تفت دادید داخل سرو ریخته و کوفته‌ها را رویش بچینید و گرم سرو کنید.

این دستور 185 گرم کربوهیدرات، 270 گرم پروتئین، 200 گرم چربی و 3620 کیلو کالری انرژی دارد.

منبع » طرز تهیه کروکت ماهی



:: بازدید: 1 مرتبه
:: موضوع: بدون موضوع - بدون موضوع
ت : 3 اردیبهشت 1394

مدل جدید لباس زنانه ترکیه

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(1)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(2)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(3)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(11)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(12)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(13)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(14)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(15)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(16)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(17)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(18)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(19)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(20)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(21)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(5)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(6)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(7)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(8)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(9)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(10)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(12)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(13)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(14)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(15)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(16)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(17)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(18)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(19)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(20)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(21)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(22)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(23)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(24)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(23)

جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای 2015

مدل-لباس-زنانه-ترکیه-ای-(24)

منبع » جدیدترین مدل لباس زنانه ترکیه ای



:: بازدید: 1 مرتبه
:: موضوع: بدون موضوع - بدون موضوع
ت : 3 اردیبهشت 1394

رسیدن به موفقیت و کامیابی باورنکردنی

رسیدن به کامیابی و موفقیت بیشتر

برای موفقیت، صبر و طاقت، اراده، پشتکار و بشیرت لازم است. شاید بر اساس شانس ممکن باشد یک موقعیت مناسب و قابل توجه برایتان اتفاق بیفتد، اما همینطور نشستن و دست روی دست گذاشتن باعث نمی‌شود نتیجه‌ای حاصل شود

نهایت استفاده را از اوقات فراغت ببرید

منظور از اوقات فراغت وقتی است که شمال بین یک کار تا کار بعدی دارید و اغلب در زمان‌های انتظار هنگام سفر مانند منتظر اتوبوس یا قطار ماندن و منتظر ماندن برای قرار ملاقات و غیره رخ می‌دهد. تعدادی کار آماده داشته باشید که در این اوقات فراغت انجام دهید. شگفت زده می‌شوید وقتی می‌بینید که در یک زمان کوتاه چقدر کار می‌توان انجام داد؛ مثلاً من به برنامه رادیویی درباره خودسازی گوش می‌دهم یا مقالاتم را تایپ می‌کنم. با زود سوار شدن به اتوبوس‌ها اطمینان حاصل می‌کنم که جا برای نشستن هست. در یک سفر چهل دقیقه‌ای می‌توانم حدود بیست درصد مقاله‌ام را تایپ کنم یعنی چیزی حدود 400-500 کلمه، به نسبت خوابیدن طی سفر، این مقدار بازدهی خیلی خوب است.

خودتان در قبال اهدافتان پاسخگو بدانید

برای اینکه بدانید کار کردتان چطور است، پیگیری پیشرفت‌تان ضروری است. ممکن است ما به طرزی دیوانه وار کا رکنیم که بازدهی خود را بالا ببریم، اما زمانی که بدانیم نباید پاسخگو باشیم، در یک جایی کند می‌شویم. من هر چنج شنبه صبح با خودم یک مصاحبه دارم که در آن پیشرفت هفته گذشته خود را مرور میکنم. اگر به اهدافم رسیده باشم، خودم را در آغوش می‌گیرم و نوازش می‌کنم. اگر نه، درمی‌یابم که ایراد از کجا بوده است، سپس یک برنامه ریزی خیلی دقیق با سنجیدن همه جوانب می‌کنم که به اهداف هفته بعدم دست یابم. مجموع این اهداف هفتگی می‌شوند اهداف ماهانه و در آخر ماه هم من یک مصاحبه دارم.

چیزهایی را بشناسید که انگیزه ایجاد میکند

همه ما میدانیم که خیلی وقتها برای کار کردن هیجان داریم و گاهی اوقات هم سست و بی‌حالیم، این طبیعی است. آن لحظات سستی و تنبلی، مربوط به زمانی است که ما ارتباطمان را با درون خودمان قطع کرده‌ایم. اگر شما برانگیزنده‌های خود را می‌شناسید، می‌توانید با آنها ارتباط برقرار کنید. به طور مثال من معمولاً برای کار روی وبلاگم انرژی دارم و زمانی که بدانم هدفی را دنبال می‌کنم(مثلا رسیدن به یک تعداد خواننده تا آخر ماه) انرژی‌ام بیشتر می‌شود، همچنین زمانی که رقابتی دوستانه وجود دارد(مثلا مقایسه ترافیک وبلاگ خودم با وبلاگ‌های شخصی دیگر) یا وقتی که دلیلی بزرگتر از خودم وجود دارد(مثلا فهمیدن اینکه آن بیرون، افرادی هستند که منتظرند از مقالات من استفاده کنند). وقتی که من محرک‌هایی همچون مطلب تهیه کردن برای وبلاگ‌های درجه یک، داشتن راه‌های ارتباطی با مخاطبانم و صحبت کردن با وبلاگ نویسان را به زندگی روزمره خود وارد کنم، سرعتم به طور چشمگیری افزایش خواهد یافت. این یک روند صعودی خواهد شد که خودش را تقویت می‌کند.شما چطور؟ محرک‌های انگیزه شما کدام‌ها هستند؟ چه موقع احساس کردید برانگیخته شده‌اید؟ چطور می‌توانید آنها را به منظور تقویت انگیزه وارد زندگیتان کنید؟ این کار قطعا بازدهی شما را افزایش خواهد داد.

منبع » چند نکته برای رسیدن به کامیابی و موفقیت باورنکردنی



:: بازدید: 1 مرتبه
:: موضوع: بدون موضوع - بدون موضوع
ت : 3 اردیبهشت 1394

ترک سیگار,ترک اعتیاد

اگر نکات زیر را رعایت کنید و انجام دهید، بیشترین شانس را برای ترک سیگار خواهید داشت:

روش های عملیاتی برا یترک سیگار

به خود اعتماد به نفس داشته باشید و به کارهای سختی که قبلا در مقابل شما قرار گرفته و به آسانی از عهده آن بر آمده‌اید فکر کنید.

هدف از ترک سیگار را در خودتان مشخص کنید.

فایده‌های ترک سیگار را در یک لیست نوشته و هر روز بوانید، به طور مثال : عمر طولانی، احساس بهتر در فرد، پس انداز مالی و استشمام بوی بهتر.

از افراد خانواده و دوستان خود درخواست کمک روحی و معنوی کنید. به شما کمک فکری نمایند ولی تحت هیچ شرایطی نمی‌بایست شما متهم به این اشتباه نمایند، فراموش نکنید که شما قدم بسیار بزرگی بر می‌دارید.

برای ترک سیگار روز مشخصی را تعیین نموده و فراموش نکنید که این روز شروع زندگی جدید شماست.

برای ترک سیگار از کمکهای پزشک می‌توانید استفاده کنید.

ورزش را در راس فعالیتهای خود قرار دهید، در عین ورزش کسی به فکر سیگار کشیدن نمی‌باشد و سیگار قدرت بدنی را در عین ورزش کاهش می‌دهد در هفته حداقل 30-40 دقیقه ورزش کنید.

در روز 3-5 دقیقه تمرین تنفسی کنید. چشمهای خود را ببندید، از بینی خود نفس عمیق بکشید و برای چند ثانیه نفس خود را نگه داشته و به آرامی بازدم خود را از دهان خارج نمایید. خواهید دید که با پیشرفت اینگونه تمرینها در تنفس تغییراتی حاصل می‌گردد.

اگر کسی به شما سیگار تعارف کرد با قاطعیت کامل دستش را رد کرده و از ترک سیگار وی را مطلع سازید.

در روزیکه قرار است سیگار را ترک نمائید از چند روز قبل‌تر سیگار را کم کنید، پاکت سیگار خود را فردی که صمیمانه شما را دوست دارد و سلامتی شما برای وی بسیار مهم است بدهید و تا روز ترک سیگار از وی بخواهید روزانه مقدار مصرف را به تدریج کم کنید.

در بین افراد سیگاری مرسوم می‌باشد که به سیگار به تدریج نمی‌بایستی ترک شود بلکه بصورت آنی می‌بایست ترک کنید. ولی در تحقیقات مشاهده می‌گردد که اینگونه ترک سیگار موجب اختلالات روانی می‌گردد از اینرو ترک تدریجی سیگار بدون هیچگونه عارضه روانی بسیار کارسازتر می‌باشد.

اگر دوست و یکی از بستگان شما مایل به ترک سیگار می‌باشد بهتر است که با همدیگر این روند را طی نمائید و به یکدیگر اعتماد روحی القا نمایید.

دندان‌های خود را همیشه تمیز نگه دارید.

پس از ترک سیگار حتما به خود جایزه بدهید.

به جهت دفع سموم بدن که زائد مصرف سیگار می‌باشد روزانه به مقدار زیاد آب مصرف نمائید. ضمناً با مصرف آب از خوردن مواد غذایی زیاد جلوگیری به عمل آمده و از مشکل چاقی بعد از ترک سیگار هم رهایی خواهید یافت.

عموماً وقتی ناراحت هستید، پس از غذا، پس از بازگشت از کار به منزل و در میهمانیها شما سیگار می‌کشیده‌اید، در این مواقع با سرگرم کردن خود از مصرف سیگار خودداری نمائید.

چون ممکن است که شما سالهای طولانی به استعمال مشغول بوده باشید دست و دهان شما شاید نتواند تحمل خالی بودن را نماید از این رو با مصرف شکلات، آدامس، خلال دندان، و خشکبار از نظر روانی برای دست و دهان خود جسمی چون سیگار درست نمائید.

نظر خود را در خصوص ترک سیگار نوشته و هر روز بخوانید.

پشت عکس عزیزترین فرد زندگیتان جمله‌ای «به تو قول می‌دهم که دیگر سیگار نکشم» را نوشته و هر روز این عکس را دیده و آن را بخوانید.

در صورت تمایل به استفاده سیگار به جای روشن کردن یک سیگار، احساس خود را در دفتر خاطرات خود بنویسید و این دفتر را هر روز به همراه داشته باشید.

توصیه می‌شود مطلب «نیکوتین چیست» را بخوانید و از عوارض سیگار بیشتر بدانید.

منبع » ترک سیگار, روش‌ها و نکته‌های عملیاتی برای ترک کردن سیگار



:: بازدید: 1 مرتبه
:: موضوع: بدون موضوع - بدون موضوع
ت : 3 اردیبهشت 1394
تلیغات ثابت